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Por que a música é recomendada no estresse?

Os seres humanos descobriram os efeitos da música para seu próprio bem-estar no início da era pré-histórica, ou seja, durante as culturas das cavernas. Charles Darwin levantou a hipótese de que a estimulação auditiva musical pode ter sido uma linguagem ancestral nos tempos antigos. Sob uma perspectiva cultural, a definição de estímulo auditivo musical é sutil e não está bem estabelecida, pois variou ao longo da história, em diferentes regiões e dentro das sociedades. Início dos estudos da música Em seu livro de 1983, Thomas Clifton afirma que “a música é a atualização da possibilidade de qualquer som apresentar ao… Leia mais

Prefira sua saúde mental: sobre faculdade e estresse!

Desanimo, ansiedade, estresse, mau humor, cansaço, desmotivação e angústia. Se essas palavras resumem sua vida acadêmica saiba que isso não é normal! A vida acadêmica seja ela a graduação ou a pós-graduação causam estresse, e isso é um fato. É claro que qualquer tipo de atividade em que somos cobrados possuem níveis de estresse e tudo bem, a vida é assim. Acontece que nós, estudantes, vivemos sobre constante estresse. Somos cobrados pelos professores nas salas de aula, somos cobrados pelos orientadores nos laboratórios e somos cobrados por nós mesmos. Os altos níveis de estresse causados pela excessiva cobrança nos levam… Leia mais